２／１２ 練習メモ

（１）日時2/12（日） 10：00-12：00
（２）場所 多摩川土手野毛二丁目バス停付近
（３）参加者 約13名
（４）練習内容
・タッチフット
・ストレッチ
・グリッド
・キックダッシュ
・1対1でのあたり
・タッチフット
・フィットネス（走り系）

（５）特記事項
・先週が「あたり」中心だったため、今週は「走り」を中心に。

（６）所感
・霜柱が溶けてややぬかるんだグラウンドでの練習となりました。練習が走り系だったこともあって足が重い重い・・・
・久しぶりにキックダッシュをやりましたが、キッカー、キャッチャーともにミス連発。「蹴ること」「捕ること」「投げること」「あたること」、どれも最低限の基礎技術です。練習の前後などを利用してスキルアップに努めましょう。
・出張を利用して久しぶりに川本君が参加してくれました。相変わらずの毒舌ぶりでしたが、チームに良い「渇！」が入りました。ぬるま湯に浸っていては技術の向上はなかなか見込めません。お互いに切磋琢磨してうまくなりましょう。
・従来から続けているタッチフット、チームの意識がまとまりつつあるのを感じます。次はこれを試合に生かすこと。「連続攻撃の継続」ができるよう、皆さんで攻めの意識を共有していきましょう。

文責 坂東

2/5 練習メモ

（１）日時2/5（日）　13：00-15：00
（２）場所　多摩川河川敷グラウンド
（３）参加者　約12名
（４）練習内容
・タッチフット
・ストレッチ
・グリッド
・1対1であたってダンボール
・コンビ

（５）特記事項
・人数が少なかったため、グリッドはポイント4ヶ所ではなく2ヶ所。パス練習中心。
・1対1は、オフェンス側は低い姿勢であたっていつでもダウンボールできるような体勢をキープすることを意識、。ディフェンス側は相手の勢いを正面で受け止めることを意識。

（６）所感
・世田谷－メールズ戦が行われている脇で、インゴールを使っての練習となりました。試合終了後に全面を使えるようになったのでコンビ（出身によりいろいろな呼び方がありますが、試合直前に全員揃ってやるアレです）をやりましたが、自陣22mからゴールラインまでを2往復しただけでもうへろへろ。たまには広いグランドを一杯に使って走る必要を感じました。
・しばらく試合がないとのことだったので、基礎技術の習得を中心に練習しました。グリッド練習でパスがことごとくあらぬ方向に飛んでいったのは・・・きっと寒さが悪いんです。
・新人さんが1名来て下さいました！！！。久しぶりとのことだったのですが、最後までばてずになかなかの動き。貴重な戦力となってくれそうです。

文責　坂東

1/29 試合は中止になりました。

本日の試合は、グランドコンディション不良のため中止になりました。

【暫くの間の予定】
①合同練習
　　2/5　13：00から世田谷グランド

②チ－ム練習
　2/12,19,26,3/4　10：00～野毛二丁目バス停付近

1/22の試合は中止になりました。

本日の試合は、グランドコンディション不良のため中止になりました。

１／１５練習メモ

今年最初の練習です。朝方は冷え込んでバイクの私は凍えそうになりましたが、穏やかな風と晴天に恵まれて次第に気温も上昇し、予想よりも良いコンディションでの練習となりました。

（１）日時　11/15（日）　10：00-12：00

（２）場所　多摩川土手野毛二丁目バス停付近

（３）参加者　約12名

（４）練習内容

・タッチフット

・ストレッチ

・あたり（コンタクトバックを使って1対1、2対1、3対2）

・ラックゲーム（内容は下記参照）

・タッチフット

（５）特記事項

・あたりは通常の1対1に加えて、1人目があたってラック、ポイント付近からスタートした2人目がかぶってくる相手をスイープ、さらに3人目がラックのテールについてボールキープ、を行いました。

・ラックゲームはアタック6名-ディフェンス3名。前に出ることではなく、少人数でラックを形成し、時間をかけてキープすることを意識しました。

（６）所感

・Cap、赤尾さんとも不在でしたが、昨年からの目標である「アタックの継続」「少人数でのラックキープ」を意識した練習を行いました。皆様年明け早々にもかかわらず、よく動けていたと思います。

・来週の試合に向けて体を動かすべく、タッチフットを長時間やりました。年始ぼけで皆さんいろいろと忘れていたようですが、次第に効果的な攻め方を思い出し、最後には引き締まった良い練習となりました。「継続は力なり」ですね。このパターンを試合でもできるようにしましょう。キーワードは「考える前に突っ込め！」です。

・いつも「ケガ対策うんうん」言っててお恥ずかしい話ですが、最初のタッチフットで腰を痛めてしまいました。現在もまだ痛みは引かず、コルセット巻いて通勤してます。敗因はやっぱり「寒さ」かと。練習前のアップは大切ですね。

・来週の試合ですが、人数が足りなさそうです。早めに参加表明して頂くとともに、助っ人の心当たりのある方は声かけをお願いします。

文責　坂東