9/9 練習メモ（三菱製鋼との合同練習）

（１）日時　９／９（日）　9：00-11：30
（２）場所　江戸川河川敷グラウンド
（３）参加者　約16名
（４）練習内容
・タッチフット
・ストレッチ
・キックダッシュ
・2対1
・3対2
・ディフェンスのポジショニングコース確認*
・FW、BKわかれ（BKはライン練習）
・コンビ

（５）特記事項
*ディフェンスコース確認はグランドの5ヶ所に置いたコーンに番号をつけ、番号がコールされるとそこがポイントであると想定してディフェンスライン形成。一人目と二人目のプレーヤーがポイント両サイドを固め、後から来たプレーヤーがBKのラインを形成。声かけをして穴を作らないことを意識。
・2対1、3対2はいつものペンギンと同じ。

（６）所感
・三菱さんとの初めての合同練習。年齢的にはペンギンよりもやや若いこともあって皆さんよく走ります。暑さもあってついていくのがやっとでした。
・江戸川河川敷グランドは全面芝。グランド2面以上の広さを数チームで共有しましたが、我々だけでグランド半分は使えました。久しぶりに「走り回る」ことを思い出しました。
・グランドに水道は1ヶ所ありますが、場所が遠いこともあり三菱さんがヤカンを用意してくださいました。来週も合同練習で、暑くなることが予想されます。休憩のたびにヤカンにはヒトが殺到しますので、荷物に余裕のある方は水（と氷）を持参されることをお勧めします。


文責　坂東

９／２ 練習は中止です

天候不順のため、練習は中止になりました。

以下、９月の予定です。

【９月 予定確定】

 9/2　AM10:00～野毛二丁目バス停付近にて練習
 9/9  AM9:00～江戸川河川敷グランドにて　三菱製鋼と合同練習
 9/16 AM9:00～江戸川河川敷グランドにて　三菱製鋼と合同練習
 9/23 三菱との試合参加VS三菱マテリアル
 9/30 ＭＧＳと狭山セコムグランドにてVSスクールコーチと試合
　　　もしくは三菱と合同で試合VSレッドブルズ

三菱製鋼の練習場詳細
 場　　　所　　：江戸川河川敷グランド 
 住　　　所　　：東京都葛飾区柴又５丁目付近河川敷 
 開始時間　　　：９時開始～約１１時まで
 グランド地図　：http://www.mapion.co.jp/m/35.74905064116949_139.88947753961275_8/
 最寄駅　 　　：ＪＲ小岩駅（徒歩３０分） 京成小岩駅（徒歩１５分）  北総線　新柴又駅（徒歩５分）

8/26 練習メモ

今日から後期の活動を再開しました。

（１）日時8/26（日） 10：00-12：00

（２）場所 多摩川土手野毛二丁目バス停付近

（３）休み明けにもかかわらず、18名の練習参加となりました。

（４）練習内容
･タッチフット
･ストレッチ（※１）
･グリット
･短ダッシュ（３本×２セット）（※２）
･ライン　２対１（※２）
　２次攻撃を想定し、アタック側SO+センター、ディフェンス側SO+No.8でアタック側センターは
　スピードでディフェンスのNo.8を振り切る
･ラック（sweepの型）の練習　（アタック１名、ディフェンス２名）
･タッチフット

 （５）特記事項
（※１） 動的ストレッチ（ダイナミックストレット）とは･･･
動きのなかで腕や足腰をいろいろな方向に動かし、筋肉を収縮させることで
筋肉をほぐし関節の稼動域を広げる方法
⇒参考

（※２）疲労感のないうちにトップスピードを体感することが目的

（６）所感
　今日の世田谷区野毛付近の12時の気温はなんと34度！
猛烈な日差しのなか、こまめに水を入れながら久しぶりの練習となりましたが、
最後まで一人も脱落することなく、最後まで全員で練習できました。

　しばらくは暑いと思いますので、帽子やタオルなどで頭を保護しましょう。
水分･塩分（スポーツドリンク）補給を心がけましょう。

　菅平遠征でラグビーデビューした大井君が練習に参加しました。
とてもラグビー初心者とは思えない、いい動きをしていました。
レスリングでインターハイに出場した経歴があるということで、
ラックやタックルには如何なく経験が活かされることでしょう。
今後に大変期待がもてます。

　個人的なことになりますが、およそ１ヶ月前にヒザの半月板を手術し、
ようやく最近になってジョギングを開始しました。
まだ全力では走ることはできませんが、今日は自分でも予想以上にできたと思います。
これから復帰に向け、無理せず少しずつ慣らしていきたいと思います。
そのために落ちてしまった筋肉を付け、増えてしまった脂肪と体重を落とさなければ･･･


来週（9/2）も練習です。
リーグ戦は10月中旬から。
９月下旬にMGSと合同で練習試合があります。

以上

（文責：島田）

7/9～10 菅平遠征報告

三宅さんの報告、岡本さんと佐藤ヒデさんのコメントを掲載いたします。

【菅平】感想と試合コメント 三宅

今日と昨日の二日間、菅平イベントに参加させていただきました。先週の７人制で足首を負傷し、出場は出来ませんでしたが良い経験ができました。昨日はホテルに着いて直ぐにペンギン・MGSで合同練習を行いましたが、標高が高い為、普段の練習に比べ息を切らして皆さん一時間半頑張りました。

その後、かなり冷たい風と大雨に見回られ、そのままホテルのシャワーへ直行!!次にビールとレタスを食べにイベント会場へ。抽選会ではペンギンは何も当たりませんだしたが、MGSの林さんはレタスが当たりました。夜は気温15度とかなり寒い中ではありましたが美味しいバーベキューを皆で楽しみました。

【試合コメント】

皆様、悪いコンディションの中お疲れ様でした。前日からの雨で人工芝は水捌けが悪く濃い霧の中での試合になりました。

人数はペンギン＆MGS＆助っ人＆一年ぶりのラグビー参戦という村田さんとラグビー未経験の大井さんにより15人そろえることができました。相手は高崎のチームで一進一退の攻防が続いていましたが、後半に入り立て続けにトライを許してしまい、結果的に17ー45で敗れてしまいました。

タックルをされた後のボールコントロールミスが目立つ場面が何度もあり、上手く味方にボールを繋げなかった点が悔しく思います。試合が終わり、世田谷クラブの試合が始まって見ていて思ったことですが、世田谷クラブは球出し・展開ともに早く、その早さに敵チームが着いて行けてなかった点が印象的でした。 私も怪我や体力不足が原因で皆さんの足を引っ張っているかと思いますが少しでもチームの戦力になれるよう頑張りますので今後ともよろしくお願いいたします。

三宅

《岡本さん⇒三宅さん、そしてＰ各位へ》

的確なアドバイス有難うございました。
三宅さんのコメント、正直なところ「イタイところを突くなぁ」と感じました。春シーズンは終わりましたが秋からの課題ですね。加えて、試合前の貴重品の管理から試合中のウォーターボーイまでご自分はケガで試合に出られない中、よくチームのサポートをして頂きました。
お疲れ様でした。m(_ _)m秋までにケガを治しての活躍をお待ちしています。(^-^)b　　

☆岡本☆

≪佐藤秀さんより≫

今回は、［MGSとペンギン］［世田谷とぜんかいビアーズ］の2チームが登録。お互いに、人数がギリギリの為、お互い貸し借りが出来るように、同じグランドでの試合になりました。（MGS・岸本さん、世田谷クラブ・松下さん、斉藤さん・・・調整、ご苦労様でした。）それぞれの試合を助けて貰ったり、助けたり・・・・・。ウォーターボーイも、自分のチームだけではなく、結構忙しかったですね。・・・三宅さん、ご苦労様でした。
朝の雨も試合が始まる頃には止み、そのうち霧も上がってお日様も・・・・・。応援も気合が入り、また和気あいあいとそれぞれが楽しんだと思いますし、楽しかったですよ。また、それぞれのチームに、初めての人がいましたが、後半最後の5分位の出場でしたが、「おもいっきりいけよ」等々の声援を受けお二人共に試合へ。
勝負は、勝ちをめざして・・・ですが、こうして全員を試合に出すという事もいい事ですね。
特に、ペンギンには「全員を試合に出す」「練習に来ている人から試合に出す」という文化があります。もちろん『試合には、勝つ』事が基本。難しいですが、こうして全員が出る事も大切な事ですね。 皆様、お疲れ様でした。
今年、残念ながら来れなかった方
・・・・・来年は、是非ご参加を・・・・・。ラグビー未経験の大井さん、いい突込みをしていましたよ。岡本さんは、「来年も、僕はくるぞぉ～～」と。おっしゃていました。
長くなりましたが、佐藤よりです。

７月１日 ７人制大会参加報告

斉藤さんからの報告をアップします。 

20年ぶりに葛西臨海球戯場に 

赤尾、秋葉、森田、三宅、斉藤で江戸川区の７人制大会に

いつも助けていただいている三菱の助っ人として行ってきました。

以前行ったとき　硬い土のグランドで擦り傷を心配しておりましたが

全面きれいな人工芝で思いっきり駆け回ることが出来たと思います。

また、天候にも恵まれ試合中大雨が降るようなこともなく

良いコンディションの中試合することが出来ました。 

グランドには世田谷リーグでおなじみのサンメールズさんも来ており

第一試合をしておりましたが

世田谷７人制で優勝したようには行かず相手チーム苦戦をし敗戦となってしまいました。

 
二試合目に我々が参加する試合となり

１試合目は２８？-１０で勝利することができました。

２試合目はサンメールズに勝利したチームとの対戦となり

体の大きさもさることながら力強い走力と華麗なステップに翻弄され

低くタックルすることも出来ず０-２６とノートライで負けてしまいました。
来年も是非参加させていただきリベンジを果たしたいと思っております。

斉藤