2022年3月27日 練習メモ

日曜日の練習メモです。

前日の雨の影響もなく、良いグランドで久しぶりのコンタクトプレーを堪能しました。

（１）日時 3/27（日） 09：00-11：00

（２）場所 多摩川土手　玉堤小学校バス停前

（３）参加者 15名

（４）練習内容

・グリッド

・ダウンボールゲーム

・コンタクト（1対1、2対2、3対3、コンタクトバックへのあたり）

・タッチフット

コンタクト練習は「押し相撲」。

1対1で組み合って、相手をひたすら押し出します。

続いて片方がボールを持った状態で同じく1対1。

相手を押し返すか、ボールを奪ったらディフェンスの勝ち。

さらに両者サポート1名をつけて2対2、サポート2名で3対3とひたすら押し相撲。

久しぶりに「筋肉を使う」ことを意識しました。

（５）所感

雨の翌日の練習となりましたが、水たまりもほとんどなく、良い状態で練習できました。

久しぶりに参加された方もいて、たくさんのメンバーで楽しみました。

久しぶりのコンタクト練習は盛り上がったのですが・・・腕が痛い。

翌朝から「箸より重いものは持てない」状態が続いています。

みなさんも腕がぷるぷるしませんか。

5月から試合も再開されます。

みなさんしっかりと体を作っていきましょう。

文責　ばんどう