４／１５ 練習メモ

（１）日時4/15（日） 10：00-12：00
（２）場所 多摩川土手野毛二丁目バス停付近
（３）参加者 約15名
（４）練習内容
・タッチフット
・ストレッチ
・グリッド
・2対2（ディフェンスはSOとNo.8。アタックの１CTBがトップスピードでもらってバッキングを振り切って走りきることを意識）
・1対1でのあたり（バックあり）
・ラック形成練習（内容は下記参照）
・フィットネス

（５）特記事項
・ラック形成は昨年から行っている練習で、5-6名が横一線に並んでその場でパス回し。合図とともにその時のキャリアーがダミーに向かって仕掛け、左右のプレーヤーでラック形成。次のプレーヤーがハーフとなって、走り込んできた残りのプレーヤーに球出し。

（６）所感
・土曜日の大雨でグランドはどうなっているかと思いましたが、思いのほか水はけが良く、多少ぬかるんだ程度であまり汚れずに練習できました。
・参加人数は久しぶりに15人！怪我人もいてなかなか人数が集まりまらない中、久しぶりに多人数で気持ちよく練習できました。
・ラック形成は本来中盤での連続攻撃を意識していたはずですが、気がつけばモールとサイド攻撃中心の練習となっていました。敵陣ゴール前では有効な攻撃なので練習して損はないと思いますが、本来の「ラック継続」も意識すべきですね。練習中に修正できなかった点は反省してます。
・新人として参加頂いた岡田さん、なんと27才。久しぶりに体を動かしたにもかかわらず、最後まで切れずに練習に加わって頂きました。練習後に伺ったコメントが「ペンギンの皆さん、よく走ってスタミナありますね・・・」。ふふふ、君はまだ知らない。2,3週体を動かせばすぐに我々をはるかに上回るスタミナが復活することを。
皆さん、新人さんに良いところ見せて褒めてもらえるのは今のうちだけです。来週もなけなしの体力を振り絞って走り回りましょう。

文責 坂東