ペンギン練習メモ（9/11)

今週も先週に引き続きたくさんのメンバーが集まりました。


（１）日時　9/11（日）　10：00-12：00
（２）場所　多摩川土手野毛二丁目バス停付近
（３）参加者　約15名
（４）練習内容

･　タッチフット

･　ストレッチ

･　グリット

･　短ダッシュ
パスを受け取りながら短い距離をトップスピードで走り込む
コンタクトバックなし　→　コンタクトバックあり（1対１)

･　2対1
短ダッシュ（コンタクトバックあり）の発展。
アタックはSO,CTB。ディフェンスはCTBの対面を想定。

･　3対１
アタックはSO,CTB2人。ディフェンスは第1CTB（コンタクトバックあり)。
SOからボールを受取ったCTBはトップスピードでコンタクトバックに当たり、ダウンボールしラックを形成。　内側のSOと外側の第2CTBはラックのスウィープに入る。

･　4対3
先週と同じ。
ATがFW3名とアウトサイドCTB、DFはFW2名とアウトサイドCTBとし、CTB のタックルからスタート。ポイントから遠い位置でコンタクトが発生した際に、フォローに向かうプレーヤーがどのような動きをとるかを意識。

･　タッチフット


（５)特記事項
･　短ダッシュはボールを受け取った時のスピードを意識する。
コンタクトバックがあってもスピードを緩めず、当たってからも走り抜けるようなイメージで。

･　2対１、3対1でもボールを持ったアタッカーは、対面に当たってからも前に進むよう。

･　3対1で、スウィープに入る人は、急いでやみくもにラックに突っ込むのではなく、ダウンボールされたボールの位置、相手ディフェンスのジャッカルに合わせて効果的に入ること。


(６) 所感
今日も非常に暑かったですが、「縦へのスピードを意識する」という目的が明確だったため、一つ一つの練習に集中してできたと思います。
最後のタッチフットでも、全員が「縦」への意識があり、両チームとも練習のはじめにやったときと比べてスピードがある攻撃ができるようになりました。声もよく出ていました。
試合でも、全員が「縦への意識」を共有できれば、いい連続攻撃ができてトライがとれるようになると思います。


文責　島田