日曜日の練習メモです。
ぽかぽかとした陽気のもと、今年最後の練習を楽しみました。
（１）日時 12/12（日） 09：00-11：00
（２）場所 多摩川土手 玉堤小学校バス停前
（３）参加者 16名
（４）練習内容
・グリッド
・ランパス
・FW、BKわかれ
・A/D（ホールド）
・タッチフット
（５）所感
12月とは思えないような陽気のもと、今年最後の練習となりました。
今日もたくさんのメンバーが集まって、前半は走り込み、後半は技術練ときっちりこなすことができました。
練習の後はグランドで軽く打ち上げ。
のんびりと話ができて楽しかったですが、コロナ前のように納会ができると良いですね。
皆様もうしばらく我慢しましょう。
来年の本格練習は1/9からです（1/3は新春タッチフット）。
みなさま、来年もたくさん集まってラグビーを堪能しましょう。
良いお年を！
文責 ばんどう
日曜日の練習メモです。
なんと21名も集まって、楽しくラグビーできました。
（１）日時 12/5（日） 09：00-11：00
（２）場所 多摩川土手 玉堤小学校バス停前
（３）参加者 21名
（４）練習内容
・グリッド
・ランパス
・サーキット
・FW、BKわかれ
・A/D
・タッチフット
（５）所感
今週はたくさん集まりました。
人が多いといろいろとできることが増えて、FW/BKのユニット練習、A/Dとゲームを見据えた練習ができました。
今年は来週が最後となります。
みなさま「ラグビー納め」を楽しみましょう。
（練習は日本ラグビー協会のコロナ対策ガイドラインを順守しながら行っております）
文責 ばんどう
日曜日の練習メモです。
（１）日時 11/28（日） 09：00-11：00
（２）場所 多摩川土手 玉堤小学校バス停前
（３）参加者 18名
（４）練習内容
・グリッド
・ダウンボールゲーム
・ランパス
・2チームに分かれてアタックディフェンス
・タッチフット
（５）所感
いつもの場所が消防の行事で使えなかったため、上流側の以前の場所での練習となりました。
久しぶりの参加でしたが、懐かしい顔、新しい顔、たくさんのメンバーが集まって楽しく練習できました。
体力と年齢の問題から最後のタッチフットは全く足が動きませんでしたが（ランパスが効いた・・・）、少しずつ体力戻していきます。
（練習は日本ラグビー協会のコロナ対策ガイドラインを順守しながら行っております）
文責 ばんどう
日曜日の練習メモです。
前日の雨の影響はほとんどなく、良い状態のグランドでラグビーを堪能しました。
（１）日時 4/18（日） 10：00-12：00
（２）場所 多摩川土手
（３）参加者 13名
（４）練習内容
・グリッド
・2対1
・3対2
・タッチフット（後半は世田谷さんと合同）
（５）所感
いつもの場所が確保できなかったため、急遽上流側（世田谷さんの隣、いつも少年野球をやっている外野のあたり）での練習となりました。昨晩の大雨の影響が心配でしたが、グランドに向かうと水たまりもなく、寝転がってストレッチできるぐらい良いコンディションでした。
練習の最後は世田谷さんから声をかけて頂いて、総勢20名での広大なエリアを使ってのタッチフット。ペンギンメンバーはいつものように世田谷さんから厳しい指摘を受けていましたが（わたしもたくさん怒られた）、良い刺激になりました。
世田谷さんのプレーで印象に残ったのは、スタンドの内側に走り込んで、少し外に開いたスタンドからパスをもらうプレー。実際のゲームでも有効なプレーでお手本になりました。
練習は体を動かすことに加えて、少しずつ技術練習を組み込みはじめました。来月には試合も控えていることから、次第に体を当てる練習も組み込んでいくとのことです。コロナ対策をしっかりとしつつ、快適なラグビーシーズンを堪能しましょう。
（練習は日本ラグビー協会のガイドラインを順守しながら行っています）
文責 ばんどう
日曜日の練習メモです。
春の陽気の中、たくさんのメンバーが集まって楽しみました。
（１）日時 4/11（日） 10：00-12：00
（２）場所 多摩川土手 玉堤小学校バス停前
（３）参加者 20名
（４）練習内容
・グリッド
・キックダッシュ
・2対1
・3対2
・タッチフット
タッチフットのルールは先週と同じだが、途中からルールを変更してタッチしたブレーヤーは自陣ゴールラインまで戻ってからリスタート。
（５）所感
天気良く、気温も穏やかで絶好のラグビー日和の中、なんと20名ものメンバーが集まりました。
人数が多いと余裕のあるペースで練習できるので（息が戻ってからリスタートできる！）、普段よりも丁寧に練習できたような気がします。
新たに有望新人さんも来てくれて、これからが楽しみです。
コロナ対応でこの先の状況が見通せませんが、みなさん慎重になりつつも、許される範囲でラグビーを楽しみましょう。
（練習は日本ラグビー協会のガイドラインを順守しながら行っています）
文責 ばんどう
オールドペンギンの皆様、お久しぶりです。
ヤングペンギンの皆様、初めまして。
およそ1年ぶりの練習メモです。
早春の心地よい天気の中、たくさんの人数が集まって、久しぶりにラグビーを堪能しました。
（１）日時 4/4（日） 10：00-12：00
（２）場所 多摩川土手 玉堤小学校バス停前
（３）参加者 17
（４）練習内容
2時間ひたすらタッチフット。
・1ゲーム7分で水飲み＋消毒休憩＋チームトーク
・5回目のタッチで交代
・タッチしたプレーヤーは地面に胸をつけてからリスタート
・ハーフ持ち出しあり
（５）所感
先週再開して2回目の練習となり、「とにかく体を動かそう」とひたすらタッチフットとなりました。久しぶりに走ったので私は後半膝が笑い出しましたが、7分で一旦とめてくれたので助かりました。時間を決めずにやると、最後はノーガードの打ち合いみたいになることがあるので、きっちり時間を区切るのも良いですね。若い人が多くなったので、最後まで体力が持つ（若いって素晴らしい・・・）方が多かったのも良かったです。
（練習は日本ラグビー協会のガイドラインを順守しながら行っています）
文責 ばんどう
