日曜日の練習メモです。
前日の雨の影響もなく、良いグランドで久しぶりのコンタクトプレーを堪能しました。
（１）日時 3/27（日） 09：00-11：00
（２）場所 多摩川土手 玉堤小学校バス停前
（３）参加者 15名
（４）練習内容
・グリッド
・ダウンボールゲーム
・コンタクト（1対1、2対2、3対3、コンタクトバックへのあたり）
・タッチフット
コンタクト練習は「押し相撲」。
1対1で組み合って、相手をひたすら押し出します。
続いて片方がボールを持った状態で同じく1対1。
相手を押し返すか、ボールを奪ったらディフェンスの勝ち。
さらに両者サポート1名をつけて2対2、サポート2名で3対3とひたすら押し相撲。
久しぶりに「筋肉を使う」ことを意識しました。
（５）所感
雨の翌日の練習となりましたが、水たまりもほとんどなく、良い状態で練習できました。
久しぶりに参加された方もいて、たくさんのメンバーで楽しみました。
久しぶりのコンタクト練習は盛り上がったのですが・・・腕が痛い。
翌朝から「箸より重いものは持てない」状態が続いています。
みなさんも腕がぷるぷるしませんか。
5月から試合も再開されます。
みなさんしっかりと体を作っていきましょう。
文責 ばんどう
