2022年4月11日 練習メモ

日曜日の練習メモです。

春の陽気のなか、１９名も集まってしっかりと走り込みました。

（１）日時 4/10（日） 09：00-11：00

（２）場所 多摩川土手　玉堤小学校バス停前

（３）参加者 19名

（４）練習内容

・グリッド

・キックダッシュ

・コンタクト（1対1（押し相撲）、コンタクトバックへのタックル）

・FW/BKユニット

・タッチフット

（５）所感

ランパスは久しぶりなので５往復。

以前１０往復こなしてたとは思えないほどバテました。

試合に必要な体力なので、みなさん心肺機能を高めていきましょう。

前回に続いてのコンタクト練習、少しはましになりましたが、やっぱり筋肉痛で腕がぷるぷるします。何をするにも「よっこらしょ」と声が出るのは年のせいではないはず・・・

文責　ばんどう