3/16 練習メモ

（１）日時 3/16（日） 10：00-12：00
（２）場所 多摩川土手野毛二丁目バス停付近
（３）参加者 約12名
（４）練習内容
・タッチフット
・ショートダッシュ（後述）
・2対2（後述）
・連続攻撃練習（後述）

（５）特記事項
・ショートダッシュは腹ばいの状態から合図でダッシュ。走りきった後は後ろ向きにジョックで戻り、インターバルをあけて再度ダッシュ。これを短距離3本、長距離4本やりました。きつかった・・・。
・2対2のアタックはBK2名、DFはSOとNo.8。アタック側のSOがトイメンにつめてパスをし、二人目がNo.8を振り切ってゴールラインまでトップスピードで走りきることを意識しました。比較的長い距離を強制的にトップスピードで走るのでこれもまたきつかった・・・
・連続攻撃練習は、アタックが横一列に並んでパス回し。合図があったときにボールを持っていたプレーヤーが一人目となって突っ込んでラック形成、それからは連続のラック/モール攻撃。以前やった練習です。

（６）所感
・久しぶりに「トップスピード」で走ることに重点を置いた練習で、とても疲れました。最近突破しても追いつかれることが多くなってきたので、良い練習だと思います。
・仙台に転勤される篠崎さんが最後に参加してくださいました。新天地でもラグビー続けられることを祈っております。そしてまた東京に戻ってくることがあれば一緒にやりましょう。

（番外）
3/9のワンダラーズ戦、前半15分にトライを決めたのは、「矢花さん」でした。

文責 坂東